■白身魚のソテー


材料(4人分)

白身魚 4切

塩・胡椒 少々

トマト 1/2個

にんじん 1/2本

スナップエンドウ 4枚

ズッキーニ 1本

かぶ 1個

■A(ソース)

エシャロット(みじん) 10g

白ワイン 80cc

白ワインビネガー 20cc

生クリーム 50cc

■B

生クリーム 20cc

カレーパウダー 少々

■C

万能葱 少々

タイム・イタリアンパセリ 少々

トマト 20g

オリーブオイル 少々


作り方  

  1. 白身の魚は塩を振りしばらくおき、出た水分を拭き取ります。
  2. スナップエンドウ、にんじん、かぶは茹でて、ズッキーニは焼いておきます。
  3. 鍋にエシャロットを炒め、調味料Aを加え煮詰めます。(1/5量になるまで)生クリームを加えます。
  4. 調味料Bを合わせ(4)に混ぜ、Cのハブを入れ、ソースを作っておきます。
  5. (1)の魚をソテーし、それぞれ盛りつけソースを添えます。

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