魚と季節野菜のオイルマリネ-キャロットソース-
魚と季節野菜のオイルマリネ-キャロットソース-

材料(4人分)

サーモン

ズッキーニ黄 1/2本

   〃   緑 1/2本

新じゃが芋 8個

ピーマン 2個

インゲン 10本

人参(小) 4本

パプリカ(赤・黄) 1/2個

赤タマネギ 1/2個

 

にんにく 3片

ブラックオリーブ 少々

オリーブ 少々

塩・胡椒 少々

エキストラバージンオイル

 

■キャロットソース

人参

塩、ブラックペッパー 少々

サラダ油

ビネガー

クレソン 4枝


作り方

  1. サーモンは2cm角に切り、塩・胡椒します。
  2. 季節野菜もサーモンに合わせた乱切りにします。
  3. (1)はグリルで焼き、(2)はフライパンでソテーします。
  4. (2)(3)を合わせ、オリーブオイル・塩・胡椒で調味し、盛ります。

 

■キャロットソース

  1. 人参はすり卸し、塩・ブラックペッパー・ビネガー・サラダ油を合わせソース(ドレッシングソース)とし、食す直前にかけます。

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